Coaching à l’Arbre de Vie
et Techniques Narratives
Je suis coach qualifiée.
L’Arbre de vie (ADV) est un outil né de la thérapie narrative.
Associé aux techniques des pratiques narratives et à certains outils d’analyse transactionnelle, l’accompagnement avec l’arbre de vie permet de redevenir auteur(e) de sa vie et de s’accueillir, toujours, du côté de la vie.
L’objectif est de nourrir la croissance.
Grâce au processus itératif de l’Arbre de Vie, les personnes arrivent à clarifier leur positionnement face à des transitions de vie compliquées, à des changements subis, à des besoins impérieux de se repositionner…
Quel que soit le thème choisi, l’Arbre de Vie est destiné à soutenir la confiance et l’estime de soi, l’expression et la communication de soi.
C’est un formidable outil de clarification de sa vie.
Ainsi l’Arbre de Vie permet aux personnes de mieux se réaliser, de recréer du mouvement dans leur vie et d’avancer sur un chemin qui faisait peur – avant.
FOCUS
POURQUOI TRAVAILLER AVEC L’ARBRE DE VIE ET LES TECHNIQUES NARRATIVES ?
L’arbre de vie est un support utilisé pour explorer et représenter les expériences de vie d’une personne, en mettant l’accent sur les moments significatifs, les forces et les ressources qui ont façonné son identité.
Il s’agit essentiellement de créer une métaphore visuelle d’un arbre – avec des racines, un sol, un tronc, des branches, des feuilles et des fruits -, où chaque partie représente une partie importante de la vie de la personne.
A l’origine, cet outil avait été créé par le pédagogue brésilien Paulo Freire comme métaphore de l’identité et du potentiel humain pour aider les personnes vivant en milieux défavorisés à réfléchir à leur situation, à leurs expériences et à leurs aspirations- ceci, dans un contexte politique, afin de les aider à reprendre le contrôle de leur vie.
Puis l’outil a été associé à la thérapie narrative dont les co-fondateurs sont Michael White et David Epston. C’est une approche thérapeutique qui se concentre sur la manière dont les individus construisent et donnent un sens à leurs expériences à travers des récits. Ces techniques sont souvent utilisées en psychothérapie narrative pour aider les personnes à revoir et à réévaluer leurs histoires de vie, à explorer différentes perspectives et à construire de nouvelles significations. Les techniques narratives peuvent inclure la création de métaphores, l’externalisation des problèmes, le développement de récits alternatifs et la réflexion sur les histoires dominantes.
Associer l’Arbre de Vie et les techniques narratives donne à cet accompagnement, la possibilité aux personnes de redevenir auteur(e) de leur vie et de s’accueillir, toujours, du côté de la vie.
Les personnes arrivent ainsi à clarifier leur positionnement face aux transitions de vie compliquées, aux changements subis, aux besoins impérieux de se repositionner.
LES GRANDES ETAPES
1. Définir le besoin
Lors d’un premier échange, nous définissons le thème de travail ensemble.
2. Dessiner l'Arbre de Vie
Inutile d’être un artiste pour ça ! il suffit de dessiner avec un cœur d’enfant !
3. Faire la forêt
Une bonne manière de capturer l’essence de votre arbre! C’est un échange d’impressions et d’observations autour de l’arbre de chacun(e).
4. Parler des tempêtes
Ce temps est consacré pour évoquer les difficultés en se sentant suffisamment fort(e) pour les affronter.
5. Célébrer
C’est un temps pour se féliciter du travail accompli, des ressources repérées, des forces dégagées, du changement qui déjà s’est invité dans notre vie.
Séances Individuelles ou animation de groupes
En présentiel ou en distanciel
Tous les thèmes peuvent être abordés.
Lors d’un premier échange, nous définissons le cadre d’intervention et identifions ensemble les conditions d’intervention souhaitées.
Pour les particuliers:
Ce coaching permet de faciliter les transitions de vie, de dépasser les difficultés et de sortir de l’impasse.
Cet accompagnement permet de remettre la personne au centre de son histoire et de l’aider à dégager tout son potentiel pour changer et continuer d’avancer.
Pour les entreprises :
Ce coaching permet d’aborder les questions du changement et de la transformation sous un angle différent.
Les participants sortent du cadre structurel de leur organisation pour se focaliser sur les aspects humains et émotionnels qui seront mobilisés dans les problématiques d’entreprise et d’équipe.
Quelques exemples de thèmes déjà expérimentés :
Le deuil
Connaissance et estime de soi
Moi, force femme
Cohésion d'équipe et communication
Mon CV raconté
Comment faire face aux coups durs de la Vie ?
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